RWO-Frauen zu Gast bei Exact Oberhausen

Am Dienstag waren die RWO-Frauen bei EXACT Oberhausen zu Gast. Dort absolvierte das Team von Trainer Niklas Seeger ein intensives „HIIT-Training“.

Beim High-Intensity-Interval-Training, kurz HIIT, wechseln sich kurze, sehr intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungspausen ab. Ziel dieses Kraftsports ist es, Muskelgruppen bis zum Äußersten zu belasten und die Kondition zu verbessern. Für die Kleeblätter eine gelungene Ergänzung zu den Einheiten auf dem grünen Rasen.

Auch Trainer Seeger sah eine positive Abwechslung für sein Team: „Wir hatten sehr viel Spaß und möchten uns beim Team von EXACT Oberhausen für die tolle Einheit bedanken. Es war ein schöner Ausgleich zum Alltag auf dem Platz.“