Triathlon Trainingslager 2026
Trainingslager in Geeste.
Drei Tage voller Sport, Teamgeist und guter Laune
Vom 17. bis 19. April 2026 absolvierte das RWO Endurance Team ein rundum gelungenes Trainingslager im niedersächsischen Geeste. Drei Tage lang standen Ausdauertraining, Technik, Gemeinschaft und jede Menge Spaß auf dem Programm – unabhängig davon, ob ambitionierter Athlet oder Einsteiger.
Freitag: Anreise und erster Trainingstag
Am Freitag erfolgte die Anreise. Gegen 10:00 Uhr traf man sich, um die Häuser zu beziehen. Im Anschluss ging es ohne lange Pause direkt in die erste sportliche Einheit: eine Radrunde stand an.
Den Teilnehmenden wurden dabei drei Streckenvarianten angeboten: 50 km, 85 km oder 100 km, sodass jede Leistungsgruppe optimal trainieren konnte.
Nach der Rückkehr schlossen sich einige noch eine, teilweise sogar zwei Laufrunden um das Speicherbecken an, bevor der sportliche Tag am Abend mit einem gemeinsamen Kochen gemütlich ausklang. In entspannter Atmosphäre saß man anschließend noch lange zusammen und ließ den ersten Tag Revue passieren.
Nach der Rückkehr ging es für viele noch in die Laufschuhe. Eine, teilweise sogar zwei Laufrunden rund um das Speicherbecken wurden absolviert. Im Anschluss stand eine Mobilisations- und Dehneinheit auf dem Programm – eine wichtige Maßnahme für Regeneration und Verletzungsprophylaxe.
Ein besonderer Dank gilt an dieser Stelle Sandra Schön, die diese Einheit professionell, ruhig und mit viel Fachwissen durchführte.
Samstag: Schwimmen, Radfahren und Laufen
Der Samstag begann früh mit einer Schwimmeinheit im Hallenbad. Auf dem Trainingsplan standen Einschwimmen, Techniktraining, ein strukturierter Schwimmplan sowie Ausschwimmen. Ein besonderer Dank geht an die Schwimmtrainer Sabine und Markus, die mit viel Engagement und Fachwissen für eine effektive und motivierende Einheit sorgten.
Zurück in der Unterkunft wartete zunächst ein gemeinsames Frühstück, bevor es wieder aufs Rad ging. Auch am Samstag standen wieder unterschiedliche Strecken zur Auswahl: 50 km, 75 km oder 85 km.
Am Nachmittag traf man sich im Haus Marie zu Kaffee und Kuchen, ehe erneut eine Laufrunde um das Speicherbecken folgte. Der Tag endete mit einem gemeinsamen Abendessen, bei dem sich alle über die sportlichen Erlebnisse austauschten.
Sonntag: Koppeltraining und Heimreise
Auch am Sonntagmorgen startete der Tag mit einer Mobilisations- und Dehneinheit. Gerade nach den intensiven Trainingstagen erwies sich diese Einheit als wertvoller Bestandteil des Wochenendes.
Im Anschluss stand für einige ein Koppeltraining (Wechsel Rad–Laufen) auf dem Programm, während andere noch einen Long Run absolvierten, bevor gegen Mittag die Heimreise angetreten wurde.
Das Trainingslager in Geeste war für alle Beteiligten ein voller Erfolg. Egal ob leistungsorientiert oder als Einsteiger: Alle hatten Spaß, konnten individuell trainieren und den Teamzusammenhalt stärken. Entsprechend groß war die einhellige Meinung am Ende des Wochenendes:
Auch im nächsten Jahr möchte man wieder dabei sein.