Eine Woche beim "Endurance Team" - Tag 2 Donnerstag

Das Trainingsangebot des RWO Endurance Teams erstreckt sich über die gesamte Woche und deckt alle Disziplinen des Triathlons sowie die essenzielle Athletik ab. Wie lebendig diese Woche gefüllt ist, zeigen die Einblicke zweier völlig unterschiedlicher Teammitglieder, Matthias und Livia.

Montag & Donnerstag: Der Kern für die Stabilität

Unter der fachkundigen Leitung von Claudia Meuter (montags) und Bettina Hütter (donnerstags) steht das Stabilisationstraining auf dem Programm. Hier wird der Grundstein für eine saubere Lauftechnik und Verletzungsprävention gelegt.

Für Matthias ist diese Einheit ein echter Gamechanger im Alltag: „Die Motivation ist einfach die tolle Stimmung der Trainer, die sich direkt auf die Gruppe überträgt – man kommt sich vor wie in einer Familie. Ohne das Athletiktraining hätte ich ständig mit Rückenschmerzen und anderen Wehwehchen zu kämpfen. Seitdem ich regelmäßig teilnehme, sind diese zum Glück verschwunden.“ Livia sieht das Ganze mit einer gesunden Portion Humor: „Stabi- und Krafttraining sind wichtige Bestandteile. Wenn jemand mir verraten könnte, wie man sich dazu motiviert, dann gerne bei mir melden!“